Есть сны, которые не отпускают.
Проснулись, а он держит. Иногда неделю, иногда годы. Возвращается один и тот же дом, одна и та же дорога, один и тот же человек, которого в жизни давно нет.
Первое, что делает почти каждый, — идёт смотреть сонник.
Почему сонник не работает
Вода к неприятностям. Зубы к потере близкого. Змея к предательству.
Проблема не в том, что это «ненаучно». Проблема в том, что сонник отвечает за вас.
Сон приснился вам. Не соседке, не автору сонника. Змея, которая снится женщине, выросшей в деревне и с детства их боявшейся, и змея, которая снится той, кто занимается йогой и знает про кундалини, — это два разных сна. С одинаковой картинкой.
Юнг говорил, что толковать сон без сновидца невозможно. Не из вежливости. Просто материал для расшифровки находится не в словаре, а в человеке.
Поэтому в анализе не я говорю вам, что означает ваш сон. Мы выясняем это вдвоём. И довольно часто ответ оказывается совсем не тем, который лежал на поверхности.
Что вообще такое сон
Фрейд в «Толковании сновидений» (1900) описал сон как исполнение вытесненного желания. Есть явное содержание — то, что вы помните. И скрытое — то, что за этим стоит. Между ними работа сновидения: смещение, сгущение, символизация.
Юнг пошёл дальше и в одном принципиальном пункте разошёлся с учителем.
Для него сон не маскировка. Психика не прячет от нас смысл — она говорит на единственном доступном ей языке, языке образов. И сон не только про вытесненное личное. В нём проступают архетипические мотивы, общие для всех: мать, тень, дорога, преследователь, ребёнок, дом.
Ещё важнее: сон компенсирует. Он показывает то, что сознание не берёт в расчёт. Слишком уверенному в себе снятся сны про падение. Тому, кто всех держит, снится, что он не может сдвинуться с места.
Сон не предсказывает будущее. Он показывает, что есть сейчас. Просто с той стороны, которую вы не видите.
Дневник снов
Записывайте сразу. Не через час, не «вечером вспомню». Сон уходит за минуты, и уходит именно то, что было живым.
Пишите всё: образы, людей, места, цвета. Обязательно чувства — что вы переживали внутри сна и с чем проснулись. Часто чувство и есть главное, а сюжет вокруг него вторичен.
Не редактируйте. Не превращайте в связный рассказ. Обрывки ценнее гладкого пересказа.
Через месяц-другой перечитайте подряд. Здесь и начинается интересное: проступают повторы. Один и тот же дом. Одна и та же ситуация с разными лицами. Это и есть темы, с которыми стоит работать.
Как работать со сном самому
Спросите сон, а не сонник. «Что ты мне показываешь?» Звучит странно, работает лучше любого справочника.
Возьмите один образ и вспомните всё, что с ним связано лично у вас. Не «что вода значит вообще», а какая вода, где вы её видели, что с ней связано в вашей жизни. Это и есть метод свободных ассоциаций.
Поговорите с персонажем сна. Юнг называл это активным воображением: вернуться в образ и позволить ему говорить. Не придумывать за него ответ, а услышать.
Попробуйте нарисовать. Не для красоты. Рука иногда знает про сон больше, чем слова.
И держите в голове главное: персонажи сна — чаще всего части вас самих. Преследователь, от которого вы убегаете, обычно не чужой человек.
Что происходит в анализе
Со сном мы работаем не как с ребусом, у которого есть отгадка.
Мы смотрим, где этот сон касается вашей жизни прямо сейчас. Какое чувство он поднимает. Что в нём повторяется из других снов. Чего вы избегаете наяву, а во сне встречаетесь лоб в лоб.
Постепенно накапливается серия. Отдельный сон может быть непонятен, а двадцать снов за полгода складываются в линию, и по ней видно движение, которое иначе не заметить.
Моя работа не объяснить вам ваш сон. Моя работа — быть рядом, пока вы его разбираете, и приносить то знание о символах, которого у вас может не быть.
Со сновидениями я работаю и индивидуально, и в группах. Если хотите разобраться со своими снами, напишите мне, и мы обсудим формат.
А вам снятся повторяющиеся сны? Тот самый дом или дорога, которые возвращаются годами?
Источники
- Фрейд З. Толкование сновидений (1900).
- Jung C. G. General Aspects of Dream Psychology (1928). Collected Works, Vol. 8.
- Jung C. G. On the Nature of Dreams (1945). Collected Works, Vol. 8.