Статьи
Тексты о том, что обычно остаётся без слов
О снах, повторяющихся сценариях и том, как устроена работа с психотерапевтом.
Поднялся выше своей семьи и чувствую себя чужим
Вы приезжаете к родителям, и через час разговаривать не о чем. При этом вы им помогаете, звоните, не забываете. И всё равно ощущение, что вы предали.
Трудоголизм: от чего защищает работа, когда её слишком много
Отпуск на третий день становится невыносимым. В выходные вы находите себе задачу, потому что без задачи как-то не по себе. Вечером, когда всё закрыто и делать нечего, приходит странное беспокойство, и проще открыть ноутбук, чем сидеть с ним.
Почему себя не отладить как код: психотерапия для тех, кто работает головой
Вы находите баг в чужом коде за полчаса. Раскладываете любую систему на компоненты, видите зависимости, понимаете, где узкое место. А когда спрашивают, что с вами, ответить не получается. Не потому что нечего сказать. Потому что нет слов, которые подошли бы.
Успешен в работе, не получается в отношениях: почему один и тот же сценарий
В переговорах вы читаете людей за минуту. Чувствуете, где давить, где отпустить, когда партнёр блефует. Команда за вами идёт. Клиенты возвращаются.
Зарабатываю много, а свободы нет: что деньги делают с психикой
Доход, о котором вы когда-то мечтали, теперь есть. А свободы, которую он должен был принести, нет.
Страх успеха: почему у самого порога всё ломается
За неделю до крупной сделки вы заболели. Не симулировали, действительно слегли. Год назад перед повышением вы поссорились с руководителем на пустом месте. Три года назад бизнес вырос вдвое, и в тот же квартал развалились отношения с партнёром.
Ничего не чувствую: почему психика выключает чувства и как вернуть их, не сломавшись
Вокруг всем тяжело. Люди плачут, злятся, спорят, не спят. А вы ничего. Читаете то же, что и все, и внутри ровно. Ни страха, ни горя, ни злости. Как будто между вами и происходящим стекло.
Потерял работу: что происходит с человеком, кроме денег
Первые дни понятно, чем заняты: посчитать подушку, обновить резюме, написать знакомым. Это правильные действия, и советов о них написано достаточно. Эта статья про другое. Про то, что накрывает на второй неделе, когда резюме разослано, а внутри вместо собранности стыд, пустота и странное чувство, что случилось нечто большее, чем потеря дохода.
Как перестать тревожиться: почему техники не работают и что работает
Вы уже пробовали. Дыхание по квадрату, стакан воды, «назовите пять предметов вокруг». Помогает минут на десять. Потом тревога возвращается, иногда сильнее, потому что теперь к ней добавилось ещё и то, что даже техника не сработала.
Страх будущего: как не разрушить свою жизнь, когда мир нестабилен
Утром вы открываете новости и ещё до кофе уже устали. Планы на год кажутся наивными, на месяц тоже. Работа делается, но как будто с выключенным светом. Отношения есть, но вы в них не целиком: какая-то часть всё время прислушивается, не грянет ли снова.
Кризис среднего возраста: что это на самом деле
Почему кризис среднего возраста приходит к тем, у кого «всё хорошо», чем он отличается у мужчин и женщин и почему это не поломка, а требование второй половины жизни. Взгляд юнгианского психотерапевта.
Сновидческая группа: что происходит со сном, когда его слушают несколько человек
Что происходит со сном, когда его слушают несколько человек. Как устроена сновидческая группа, почему это безопасно и что она даёт аналитику в его собственной практике. Набор открыт.
Аутоагрессия: почему терапия сначала злит, а потом меняет отношения
Что происходит, когда злость годами разворачивалась на себя, и почему в терапии она наконец идёт наружу. Разрушит ли это отношения и как принимать решения, которые меняют жизнь.
Онлайн-консультация психолога: как это устроено на самом деле
Я принимаю только онлайн. Не как замену кабинету, а как основной формат работы. Ниже о том, что это значит на практике и кому такой формат не подходит.
Родовые сценарии: как отличить свою ношу от унаследованной
Почему одни и те же проблемы возвращаются, несмотря на все усилия. Чем трансгенерационная передача отличается от «родовых программ» и как отделить свою судьбу от семейной истории.
Семейные сценарии и феномен «Матрёшка»
Сценарий «Матрёшка»: когда женщины в роду словно вложены друг в друга и повторяют одну судьбу. Признаки, по которым его можно узнать, и как из него выйти.
Предприниматель как главный актив бизнеса
Когда рост бизнеса упирается в самого предпринимателя: про ловушку тотального контроля и переход от роли делателя к роли архитектора.
Кризис, налоги, сокращения: «А что с этим делать?»
Что делать, когда кризис рушит не только бизнес, но и представление о себе. Почему поиск инструкции не помогает и где искать опору, когда внешние гарантии исчезли.
Почему в эмиграции так больно и когда станет легче?
Что стоит за тоской по дому, потерей опор и вопросом «кто я здесь?» после переезда. Почему «время лечит» не работает, если вы переживаете не стресс, а утрату, и как строится работа с психологом на русском языке.
Психосоматика
Влияние на Жизнь и Адаптацию Человека
Профессиональное выгорание: психосоматика и потеря самости | Аналитический взгляд
Выгорание как психосоматический процесс и кризис идентичности: разбор через теорию вегетативного невроза Франца Александера и аналитическую психологию Юнга.
Стадии психологического анализа: путь алхимического превращения
Через какие этапы проходит глубинный анализ: почему кризис и «тьма» в середине пути закономерны, а не признак того, что терапия не работает.
Психосоматика бесплодия: что психика может, а чего не может
Честный разговор о связи психики и репродуктивного здоровья: где заканчиваются доказанные факты и начинаются обещания. Про негативный материнский комплекс, семейную историю и то, чем здесь помогает анализ.
Анализ сновидений: как понять, о чём говорят ваши сны
Почему сонники не работают и что на самом деле показывает сновидение. Как вести дневник снов, о чём спрашивать образы и что происходит со снами в юнгианском анализе.
Как справиться со стрессом, когда советы «отдохни и подыши» не помогают
Почему стандартные рекомендации про медитацию и режим сна не работают в затяжном стрессе, чем стресс отличается от истощения и что делать, когда сил не осталось совсем.
Почему я всё время оказываюсь жертвой в отношениях
Что стоит за ощущением, что партнёр сильнее, а вы всё время проигрываете. Про роль жертвы, вторичную выгоду и то, чем это отличается от настоящего насилия.
Когда заканчивать терапию: критерии, сроки и как понять, что пора
Как понять, что терапия подходит к концу, чем завершение отличается от побега и сколько длится анализ. Почему уходить нужно через разговор, а не молча пропав.
Как проходит консультация: формат, расписание и рекомендации
Как устроена консультация: формат, длительность, расписание и что понадобится для встречи. А также с какими запросами я не работаю.
Готовы поговорить лично?
Статьи дают направление, но настоящая работа начинается в диалоге. Встреча-знакомство — 50 минут, чтобы понять, ваш ли это формат.