Сон, рассказанный вслух, ведёт себя иначе, чем сон, записанный в тетрадь.

Это знает каждый, кто хоть раз делился сновидением с человеком, умеющим слушать. А в группе этот эффект умножается.

С сентября я веду сновидческие группы онлайн. Ниже — зачем они, как устроены и почему я считаю групповую работу со снами отдельным инструментом, а не заменой анализа.

Почему сон и группа так подходят друг другу

Юнг писал: «Каждый сон есть источник информации и контроля, а потому — эффективнейшее вспомогательное средство развития личности» (К. Г. Юнг, «Практическое использование анализа сновидений»).

Но у работы со сном в одиночку есть потолок. Свои слепые пятна изнутри не видны — на то они и слепые.

Юнг предупреждал об этом прямо: «При анализе сновидений нельзя ни на миг забывать, что мы движемся по зыбкой почве, где нет ничего достоверного, кроме самой недостоверности. Если бы это не звучало так парадоксально, впору было бы крикнуть толкователю снов: „Делай что угодно, только не пытайся понять!“» (К. Г. Юнг, «Практическое использование анализа сновидений», CW 16, пар. 318; перевод с английского издания). Сон многозначен, и одна голова быстро влюбляется в первую же версию.

Группа этот потолок снимает. Психоаналитик Норман Локк описывал происходящее так: «Сновидения одного становятся общим достоянием всех. Каждый член группы ассоциирует, проецирует, идентифицируется и осуществляет перенос — всё это в пространстве сновидения и вокруг него. Каждый участник группы обретает возможность увидеть себя в группе, на работе, дома, в настоящем, в прошлом — и всё это через сновидение другого» (цит. по: Г. Тумбс, М. Тумбс, «Осмысление сновидений: группа личностного развития», пер. под ред. Э. Журавлевой).

Обратите внимание на вторую часть. Польза не только сновидцу. Каждый работает со своим материалом — через чужой сон.

Что даёт группа такого, чего не даёт работа один на один

Исследователи групповой работы со сновидениями называют несколько эффектов, и я вижу их в группах постоянно.

Доверие и глубина появляются быстро. Рассказать сон это доверить другим очень интимный материал, и группа отвечает на эту открытость своей. В обзоре Тумбсов приводится наблюдение Кляйн-Липшуц: в группе «страх пациента перед внутренней цензурой ослабевает», и вытесненный материал получает возможность «с большей лёгкостью выходить на уровень сознания».

Спектр смыслов шире. Один слушатель предложит сну одну оптику. Десять человек высветят такие грани образа, до которых ни сновидец, ни один аналитик не добрались бы. В литературе это описано как эффект снежного кома: «одно понимание тянет за собой другое, и в итоге нередко складывается новый гештальт» (Р. Уитмен, цит. по Тумбс).

Сны отвечают на внимание. Ещё одно наблюдение из той же традиции: интерес группы к сновидениям участника «побуждает к учащению сновидений», причём появляются сны, более точные по отношению к его реальным задачам. Кто вёл дневник снов, знает этот эффект по себе: бессознательное охотно говорит с тем, кто слушает.

И наконец, коллективный слой. «Коллективное же бессознательное как многовековое наследие возможностей представления не индивидуально; оно общее для всех людей» (К. Г. Юнг, «Динамика бессознательного», пар. 321). В группе это перестаёт быть теорией: чужой сон вдруг оказывается и о вас тоже.

Как устроена встреча

Мы работаем по структуре, восходящей к группам Монтегю Уллмана — психоаналитика, который систематизировал групповой процесс работы со сновидениями.

Сновидец рассказывает сон. Группа сначала только уточняет содержание — без интерпретаций.

Затем участники берут сон «себе»: говорят от первого лица, начиная с «если бы это был мой сон...». О чувствах в этом сне, об образах, о метафорах. Сновидец в это время молчит и записывает.

Потом слово возвращается к сновидцу: что отозвалось, что встало на место, что мимо. Дальше — только по его желанию.

Почему это безопасно

Главный принцип: сновидец управляет процессом.

Делиться сном или нет — решает он. Остановить обсуждение в любой момент — его право. Что из услышанного взять, а что отбросить — тоже решает он, и никто не уполномочен навязывать ему «истинное» значение сна.

Формула «если бы это был мой сон» — не вежливость, а техника. Каждая реплика в группе это ассоциация говорящего, а не приговор сновидцу. Поэтому в группе можно приносить и те сны, о которых страшно говорить.

Кому это

Прежде всего — коллегам: аналитическим психологам и тем, кто учится этому ремеслу.

Свои сны это самый короткий путь к пониманию снов клиентов. Через собственный материал видно, как работает образ, как сопротивление прячет главное, как сон комментирует практику — включая те сны, что снятся нам про клиентов и про нашу работу с ними.

И отдельный режим — группа для работы с кейсами: сновидения клиентов, принесённые на разбор, в кругу коллег раскрываются так же, как свои.

Группы, в которые открыт набор

Сейчас набираются онлайн-группы с шагом раз в две недели, встречи по два часа. Актуальное расписание и условия — на странице «Для психологов» и в моём канале.

Если вы давно откладывали системную работу со своими снами, это подходящий формат, чтобы начать. Группы небольшие, так задумано.

Напишите мне, я расскажу подробности и помогу выбрать группу.

А пока вопрос: какой ваш сон вы помните годами? Может быть, он ждёт, когда его наконец выслушают.