В статьях я стараюсь не превращать текст в лекцию и не расшифровывать каждое понятие по ходу. Те, что встречаются чаще других, собраны здесь: 22 терминов по трём разделам.
Это не выписки из справочника, а то, как эти понятия выглядят в работе.
Словарь терминов
Аналитическая психология Юнга
- Анима и АнимусВнутренний образ противоположного пола. Именно он чаще всего оказывается между вами и реальным партнёром: сначала влюблённость, потом «ты оказался не таким».
- АрхетипВрождённая форма, по которой психика собирает образы. Не сам образ, а схема, которая у всех людей одна, а наполняется у каждого своим.
- ИндивидуацияПроцесс, в котором человек становится собой: отделяет своё от усвоенного и собирает разрозненные части психики в целое. Занимает всю жизнь.
- Коллективное бессознательноеСлой психики, который не сложился из вашей личной истории, а достался вместе с человеческой природой. Хранит не воспоминания, а формы переживания.
- СамостьЦентр психики, который больше вашего «я». То, к чему человек движется всю жизнь и чем никогда не становится окончательно.
- ТеньВсё в нас, что не вписалось в представление о себе. Не только плохое: в Тень уходит и запрещённая сила, и талант, за который когда-то досталось.
Психоанализ и терапия
- АлекситимияТрудность распознавать и называть собственные чувства. Не чёрствость и не скрытность: человек правда не находит слов для того, что с ним происходит.
- Защитные механизмыСпособы, которыми психика обходится с непереносимым. Работают бессознательно и по большей части полезны: проблемой становится их негибкость.
- КонтрпереносОтветные чувства терапевта к пациенту. Из помехи давно превратились в инструмент: по ним считывается то, о чём пациент ещё не может сказать.
- МентализацияСпособность превращать возбуждение в чувства, образы и слова, а также понимать, что за поведением стоят состояния. Когда её не хватает, переживание уходит в тело.
- ПереносПеренесение на другого человека чувств, адресованных кому-то из прошлого. В терапии это не помеха, а главный рабочий материал.
- ПроекцияПриписывание другому того, что есть в вас, но не признано своим. Обычно обнаруживается по несоразмерной реакции.
- СепарацияОтделение от родителей: не разрыв отношений, а обретение собственной опоры, при котором связь может сохраниться и даже стать лучше.
Расхожие понятия
- ГазлайтингСистематическое обесценивание чужого восприятия: «тебе показалось», «ты всё выдумала». Не разовый спор, а долгая практика, после которой человек перестаёт доверять себе.
- ИнфантилизмНе «незрелость характера», а сохранение детской позиции: ответственность за свою жизнь остаётся на ком-то другом.
- Личные границыПонимание, где заканчиваетесь вы и начинается другой. Не стена и не список правил для окружающих, а способность различать своё и чужое.
- НарциссизмВ психоанализе — способ поддерживать самооценку, а не диагноз и не ругательство. Проблемой становится, когда без чужого восхищения человек рассыпается.
- ОбесцениваниеСнижение значимости — своей, чужой или события. Часто не злой умысел, а защита: то, что обесценено, не может ранить.
- Пассивная агрессияЗлость, которая не может быть выражена прямо и выходит косвенно: опозданием, забывчивостью, молчанием, «шуткой», согласием без выполнения.
- Синдром самозванцаОщущение, что успех получен обманом и вас вот-вот разоблачат. Не связано с реальной компетентностью и чаще встречается у тех, кто объективно хорош.
- СозависимостьСостояние, в котором своя жизнь выстроена вокруг чужой: чувства, планы и самооценка зависят от состояния другого человека.
- Эдипов комплексУзел детских чувств к родителям: любовь, соперничество и вина. По Фрейду — обязательный этап, на котором ребёнок впервые встречается с тем, что не всё принадлежит ему.
Словарь пополняется. Если нужного понятия нет, спросите меня напрямую.
Записаться на встречу