Эмоциональная зависимость в отношениях
Насколько ваша опора и самоценность завязаны на партнёре. Тест на признаки эмоциональной зависимости — для самонаблюдения.
1. Моё настроение сильно зависит от того, как ко мне относится партнёр.
2. Без отношений или вне их я чувствую себя неполноценным, будто меня «мало».
3. Я готов терпеть многое, лишь бы не остаться в одиночестве.
4. Я часто ставлю потребности партнёра выше своих собственных.
5. Мне трудно сказать «нет» близкому человеку, даже когда мне это во вред.
6. Я стараюсь «спасать» или переделывать партнёра, беру на себя его проблемы.
7. Я теряю связь со своими желаниями и интересами, когда я в отношениях.
8. Мысль о расставании вызывает почти невыносимую тревогу.
9. Я контролирую партнёра или постоянно ищу подтверждения его чувств.
10. Свою ценность я чувствую в основном через нужность другому.