Стиль привязанности
Как вы строите близость: надёжно, тревожно или избегая. Стиль привязанности родом из ранних отношений. Опросник для самонаблюдения.
Вопрос 1 из 10
1. Я часто боюсь, что партнёр разлюбит меня или уйдёт.
2. Мне нужно много подтверждений, что меня любят.
3. Если близкий не отвечает какое-то время, я начинаю тревожиться.
4. Я сильно переживаю из-за малейшего охлаждения в отношениях.
5. Мне трудно быть спокойным, когда партнёр отдаляется.
6. Мне некомфортно, когда кто-то хочет быть слишком близко.
7. Я предпочитаю не зависеть от других и справляться сам.
8. Мне трудно открываться и делиться самым личным.
9. Когда отношения становятся слишком близкими, мне хочется отстраниться.
10. Просить о помощи и поддержке мне некомфортно.
Тест на тип привязанности: как вы строите близость
Стиль привязанности — это то, как человек выстраивает близкие отношения: чувствует ли он себя в них надёжно, тревожится ли из-за возможного отдаления или, наоборот, держит дистанцию. Этот тест на тип привязанности помогает прикинуть, какой сценарий ближе вам: надёжный, тревожный или избегающий.
Стиль привязанности родом из ранних отношений с близкими, но он не приговор: в надёжных отношениях, в том числе с терапевтом, его можно менять. Если по результату вы узнали свои привычные сложности в отношениях, это хорошая отправная точка для работы. Обсудить, как это проявляется именно у вас, можно на встрече-знакомстве со Светланой Федоровой.
Частые вопросы
В тесте 10 вопросов, прохождение — около 3 минуты. Вопросы идут по одному, к предыдущему можно вернуться.
Нет. Это повод задуматься, а не диагноз. Опросник показывает одну грань и не описывает вас целиком — живой разговор даёт гораздо больше.
Это авторский опросник для самонаблюдения, а не валидированная клиническая шкала. Он помогает заметить закономерность в том, как вы обычно реагируете, но не измеряет её с точностью диагностического инструмента.
Нет. Результат считается прямо в браузере: ответы никуда не отправляются и нигде не хранятся. Закроете страницу — от прохождения не останется следа.
Термины по теме
- Сепарация — Отделение от родителей: не разрыв отношений, а обретение собственной опоры, при котором связь может сохраниться и даже стать лучше.
- Созависимость — Состояние, в котором своя жизнь выстроена вокруг чужой: чувства, планы и самооценка зависят от состояния другого человека.
- Эдипов комплекс — Узел детских чувств к родителям: любовь, соперничество и вина. По Фрейду — обязательный этап, на котором ребёнок впервые встречается с тем, что не всё принадлежит ему.
Об этом подробнее
Другие тесты по теме
- Эмоциональная зависимость в отношениях — ≈3 минуты
- Тест на одиночество — ≈3 минуты
Опросник показывает, что происходит, но не отвечает почему. С этим можно прийти на встречу-знакомство: 50 минут, чтобы рассказать, что привело, и решить, продолжать ли.
Записаться на встречу-знакомство