Родовые сценарии
Вопросы для размышления о том, не повторяете ли вы истории своего рода. Это не тест и не диагноз — скорее повод прислушаться к себе.
1. Я замечаю, что повторяю судьбу или сценарий кого-то из родителей, хотя не хотел(а) бы.
2. В моей жизни есть будто невидимый «потолок»: дальше определённой точки продвинуться не получается.
3. Мне бывает неловко или тревожно быть счастливее или успешнее, чем мои родители.
4. У меня есть страхи, которые кажутся не совсем моими — как будто достались «по наследству».
5. В семье были темы, о которых не говорили: потери, отъезды, разрывы, тайны.
6. Мне трудно позволить себе то, чего были лишены мои родители или бабушки с дедушками.
7. Я часто ставлю чужие потребности выше своих, будто «так положено» в нашей семье.
8. Ощущение долга или вины сопровождает меня даже там, где я объективно ни в чём не виноват(а).
9. В нашем роду повторяются похожие истории — в отношениях, деньгах, здоровье или карьере.
10. Мне сложно завершать и отпускать: работу, отношения, этапы — будто это «предательство».
11. Я будто живу не совсем свою жизнь, а выполняю чей-то невысказанный ожидание или сценарий.
12. Значимые решения (брак, дети, дело жизни) даются мне тяжелее, чем, кажется, должны бы.
13. Мне знакомо чувство, что я «не имею права» на лёгкость, покой или радость.
14. Когда я представляю, что живу свободно и по-своему, внутри поднимается тревога или сопротивление.