Родовые сценарии
Вопросы для размышления о том, не повторяете ли вы истории своего рода. Это не тест и не диагноз — скорее повод прислушаться к себе.
Вопрос 1 из 14
1. Я замечаю, что повторяю судьбу или сценарий кого-то из родителей, хотя не хотел(а) бы.
2. В моей жизни есть будто невидимый «потолок»: дальше определённой точки продвинуться не получается.
3. Мне бывает неловко или тревожно быть счастливее или успешнее, чем мои родители.
4. У меня есть страхи, которые кажутся не совсем моими — как будто достались «по наследству».
5. В семье были темы, о которых не говорили: потери, отъезды, разрывы, тайны.
6. Мне трудно позволить себе то, чего были лишены мои родители или бабушки с дедушками.
7. Я часто ставлю чужие потребности выше своих, будто «так положено» в нашей семье.
8. Ощущение долга или вины сопровождает меня даже там, где я объективно ни в чём не виноват(а).
9. В нашем роду повторяются похожие истории — в отношениях, деньгах, здоровье или карьере.
10. Мне сложно завершать и отпускать: работу, отношения, этапы — будто это «предательство».
11. Я будто живу не совсем свою жизнь, а выполняю чей-то невысказанный ожидание или сценарий.
12. Значимые решения (брак, дети, дело жизни) даются мне тяжелее, чем, кажется, должны бы.
13. Мне знакомо чувство, что я «не имею права» на лёгкость, покой или радость.
14. Когда я представляю, что живу свободно и по-своему, внутри поднимается тревога или сопротивление.
Родовые сценарии: что показывают эти вопросы
Это не тест и не диагноз, а список вопросов для размышления о том, не повторяете ли вы истории своего рода. Родовые (трансгенерационные) сценарии — это когда непрожитый опыт предков, ранние потери, запреты, невысказанные долги, продолжает влиять на следующие поколения. Человек будто выполняет чужую программу, не осознавая этого.
Отметить у себя такие темы полезно, но по-настоящему они распутываются не в опроснике, а в работе. Если что-то в вопросах отозвалось, это хороший повод обсудить свою семейную историю со Светланой Федоровой: тему рода она исследует отдельно и учитывает в терапии, когда она откликается человеку.
Частые вопросы
В тесте 14 вопросов, прохождение — около 4 минуты. Вопросы идут по одному, к предыдущему можно вернуться.
Нет. Это повод задуматься, а не диагноз. Опросник показывает одну грань и не описывает вас целиком — живой разговор даёт гораздо больше.
Это авторский опросник для самонаблюдения, а не валидированная клиническая шкала. Он помогает заметить закономерность в том, как вы обычно реагируете, но не измеряет её с точностью диагностического инструмента.
Нет. Результат считается прямо в браузере: ответы никуда не отправляются и нигде не хранятся. Закроете страницу — от прохождения не останется следа.
Термины по теме
- Коллективное бессознательное — Слой психики, который не сложился из вашей личной истории, а достался вместе с человеческой природой. Хранит не воспоминания, а формы переживания.
- Самость — Центр психики, который больше вашего «я». То, к чему человек движется всю жизнь и чем никогда не становится окончательно.
- Сепарация — Отделение от родителей: не разрыв отношений, а обретение собственной опоры, при котором связь может сохраниться и даже стать лучше.
Об этом подробнее
Другие тесты по теме
- Юнгианская типология — ≈5 минут
- Стиль привязанности — ≈3 минуты
Опросник показывает, что происходит, но не отвечает почему. С этим можно прийти на встречу-знакомство: 50 минут, чтобы рассказать, что привело, и решить, продолжать ли.
Записаться на встречу-знакомство